Wie du schlechte Laune loswerden kannst:

Eine einfache Anleitung

Jeder möchte mal schlechte Laune loswerden. Denn schlechte Laune zu haben gehört irgendwie auch zum Leben dazu. Du brauchst ihr aber nicht ausgeliefert zu sein. Wie du mit einer einfachen Methode schlechte Laune loswerden kannst, das zeige ich dir hier. Bleib dran…

Schlechte Laune loswerden durch virtuelle Realität

Schlechte Laune hat einen Grund. Und der liegt in der Regel nicht im Außen, sondern in deinen Gedanken.

Ich habe kürzlich von einem faszinierenden Versuch gehört:
Kleine Kinder bekamen über eine Virtual Reality-Brille mehrmals gezeigt, wie sie als Avatare mit Walen im Meer schwammen.

Einige Zeit später wurden sie gefragt, was sie erlebt hatten. Alle Kinder erzählten überzeugt, dass sie selbst (!) mit Walen geschwommen waren.

Gruselig? Ja, vermutlich. Aber vor allem zeigt es dir die unglaubliche Kraft deiner Vorstellung.

Innere Bilder wirken wie echte Erlebnisse

Vorstellungen lösen tatsächlich elektrische und chemische Reaktionen in deinem Gehirn aus. Sie steuern dein Unterbewusstsein an und verändern deine Wahrnehmung. Kurz gesagt: Auch was du dir nur vorstellst, „erlebst“ du ganz real.

Das funktioniert auch andersherum. Andere Menschen lösen mit ihren Worten innere Bilder in dir aus – auch das wirkt.

Ich versuch’s mal: Denke jetzt NICHT an einen großen grauen Elefanten, der gerade den Rüssel hebt und mit den Ohren wackelt…

Naaaa? Hast du ihn gesehen?

Was hat das mit deiner schlechten Laune zu tun?

Ganz einfach. Wenn du schlechte Laune hast, läuft innerlich bei dir ein Film ab. Unbewusst und negativ. Und dieser Film macht etwas mit dir.

Aber du kannst diesen Film bewusst ändern.

Bist du schon mal geflogen?

Kennst du den Moment, wenn du im Flieger bei diesigem Wetter und dichter Wolkendecke startest und dann plötzlich durch die Wolkendecke brichst? Augenblicklich befindest du dich in gleißend hellem Sonnenlicht.

Genauso geht das mit deiner Stimmung. Genauso kannst du schlechte Laune loswerden.

Der Himmel in dir

Stell dir mal folgendes vor:
Jeder Mensch ist mit seinen Stimmungen wie eine kleine Wolke am weiten blauen Himmel.

Der Himmel selbst – dein innerer Urgrund – ist immer klar, lichtvoll, voller Freude.
Von dort stammst du ursprünglich. Und du kannst jederzeit dorthin zurückfinden.

Deine Gedanken entscheiden darüber, ob du deine schlechte Laune loswerden kannst

Schlechte Laune ist oft nichts weiter als eine Anhaftung an einen Gedanken. Du kannst daran hängenbleiben oder dich entscheiden, „abzuheben und durch die Wolken zu brechen“. 

Und das geht leichter, als du denkst, denn das bedeutet schlicht und einfach, an etwas anderes zu denken.

Probier’s mal mit dieser kleinen Selbsthypnose, um schlechte Laune loszuwerden:

Schließ die Augen uns stell dir vor:

Du hebst langsam vom düsteren Boden ab.

Noch sind um dich dunkle, schwere Wolken. Es ist feucht und ungemütlich.

Nun steigst du höher. Es wird heller.

Dann brichst du plötzlich durch die Wolkendecke.

Gleißender Sonnenschein empfängt dich. Du nimmst den weiten Himmel wahr.

Nun öffnest du deinen Geist. Alle Gedanken versinken in der Wolkendecke unter dir.

Du genießt die Weite und die Ruhe.

Alles wird still.

Du fühlst dich leicht und frei.

Dein Atem strömt leicht und tief. Du atmest etwas länger aus als ein.

Alles wird klein und unwichtig.

Bade eine Weile in diesem Licht, bevor du dich wieder deinem Tagesgeschäft zuwendest. Nehme das Gefühl von Weite und Freiheit in deinen Alltag mit. Denn mit diesem weiten Geist kannst du Probleme leichter lösen. 

Fazit: Du kannst schlechte Laune loswerden

Du bist nicht deine Gedanken. Und nicht deine Stimmung.
Du bist der Himmel dahinter.

Mit einfachen inneren Bildern kannst du deine Laune verändern – sofort und nachhaltig.

Probier’s aus.
Und schreib mir: Wie geht’s dir jetzt?